Ich biete Ihnen:

 

Stressmanagement
i
m Rahmen der betrieblichen Gesundheitsprävention oder als Training für Einzelpersonen, Gruppen und Teams


Kurse
MBSR (Stressbewältigung nach Prof. Dr. J. Kabat–Zinn (8 Wochen)


Achtsamkeitstage
zur Erholung mit Schweigen und Meditation
Naturerleben mit Stilleübungen und Wandern auf der Schwäbischen Alb

 

 

• Prävention
Mit der Praxisübung in Meditation und Achtsamkeit können Sie lernen, leichter durchs Leben zu gehen, auch wenn die Umstände nicht immer ideal sind. Immer mehr Menschen fragen sich in einer hektischen und stressigen Welt, wie sie trotz den privaten und beruflichen Anforderungen noch ein Gefühl für das eigene Leben haben können. Mit Achtsamkeit gelingt es, die Vollkommenheit des Augenblicks zu erfahren und sich mit der Tiefe des Daseins zu verbinden. Daraus ergeben sich Ihre Kraftreserven.

• Achtsamkeitstage zur Erholung mit Schweigen und Meditation


• Naturerleben mit Stilleübungen und Wandern auf der Schwäbischen Alb

 

• Erinnern was heilt
Achtsamkeit praktizieren heißt auch, sich selbst freundlich und mit Fürsorge zu begegnen.  Auch wenn Sie ein Schicksal erfahren, gibt es die Möglichkeit, sich daran zu erinnern, was heilsam ist. Es erfordert Übung und Eigenverantwortung das Erleben zu verändern, aus dem es dann leichter fällt, klarer und situationsangemessener zu handeln.


• MBSR
(Stressbewältigung nach
Prof. Dr. J. Kabat–Zinn (8 Wochen)

• Präsenz und Lebensgefühl
Achtsamkeitsmeditation ist keine Methode, die schnell zu Harmonie und Glücksoptimierung führt. Jedoch können Sie die Perspektive wechseln und lernen, sich bewusst in Geduld zu üben um den Mut haben, der Weisheit des eigenen Herzens zu vertrauen.


• Training für Einzelpersonen, Gruppen
und Teams

Bewusstheit bei Veränderung
In Organisationen und Unternehmen hat sich eine neue Sinnorientierung ausgebreitet. Führungskräfte wollen den Einzelnen jeweils ermöglichen, ihre einzigartigen Fähigkeiten in die Arbeit einfließen zu lassen. Mit einem gelingenden Miteinander kann auch wieder mehr Freude und Selbstbestimmung bei der Arbeit entstehen. In der Praxis der Achtsamkeit und Meditation kann der Einzelne seine Würde und eigene Wertschätzung wieder deutlich spüren und darauf hin auch ausstrahlen. Die Gelassenheit wächst, wenn wir lernen, weniger zu bewerten und zu beurteilen, sondern die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und darauf zu achten, was im Leben und im Beruf schön und wertvoll ist – auch miteinander!


• Training für Einzelpersonen, Gruppen und Teams


• Stressmanagement im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsprävention

TIPP:

Wenn Sie sich einen weiteren Eindruck von MBSR verschaffen wollen, empfehle ich Ihnen folgenden Link der ARD Mediathek: 
(für externe Links wird keine Haftung übernommen):

>> Kann Achtsamkeit heilen?
Die MBSR-Methode in der Medizin
 

 
 

IMPRESSUM:

Praxis für Meditation und Achtsamkeit

Rechtlich und inhaltlich verantwortlich:

Susanne Winter

Vornagelweg 9

72417 Jungingen

WEGBESCHREIBUNG HIER

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